人生ケセラセラでいこう!

脱サラした夫と知的障害・自閉症スペクトラムの息子、2匹の猫との生活

夫がギックリ腰になりました!!

こんにちは😊

 

タイトル通り、夫がギックリ腰になってしまいました。。。

 

今までもかる~い腰痛はあったのですが、こんなにひどいギックリ腰はないとのこと。

何をしている時にそうなったのか聞くと、軽トラの荷物を下ろそうとして地面に置いたらグキッと・・・。😅

 

相当重い物を持っていたのかと思ったら、そんなに重い物ではなく、片手で持てるくらいの物だったようで。

片手で置いてギックリ腰?

 

とにかく、車に乗るのはいいけども降りるときにものすごく時間がかかる。

パンツが履けない、咳がクシャミができない。

歩くときは直立不動の格好で歩いています😅

 

横になろうとしますが、激痛が走るらしく、寝転がる時に

 

「ヒッ、ヒッ、フーーッ!!ヒッ、ヒッ、フーーッ!!」

 

なんか聞いたことがあるかけ声が聞こえます。

 

あっ!! 出産の時の痛みを和らげる呼吸法!!!

ラマーズ法ですよ~~。

夫は立ち会い出産なんかしておりませんが、こんな時にまさか役立つなんてね~。。。

 

1日寝たらなんとかなるよ・・・と言いながら寝ましたが、今朝起きる時も激痛だったようです。

 

身体が思うように動かなければ仕事にならないので、今日は休んだら?と言ったのですが、とりあえず行ってみて無理そうなら帰ってくると。

 

まあこういう時、自営なら融通が利いていいかなと思うのですが、長引くと困ります。

 

ギックリ腰になったときは、安静にするというのがいいと思っていたのですが、最近はどうやら違うみたいです。

 

ギックリ腰などのような腰痛が起こった時には3日以上の安静は良くなく、痛みの範囲内で動いた方が良いとされているようです。

安静にしていると逆に筋肉が固まって動きづらくなるみたいですね。

 

ストレッチがとても良いみたいなので、夫にもすすめてみます。

 

皆様も、ギックリ腰にはくれぐれもお気をつけください!!!

 

ギックリ腰ってくせになったりするんですかねぇ~??? 

 

猫

私はピーンといい感じ!!!(=^..^=)